Little Miss Sunshine

Danspasset på Friskis bara växer mer i mina ögon, vi rockar skiten ur denhär dansen!

SÅ GUT att vara igång igen, körde danspasset ikväll och det rekommenderar jag alla. Kul musik sköna moves och glädje ut i fingertopparna. Du behöver inte följa ledaren maniskt utan bara röra dig till musiken. Ah ett bra pass för mig, tar ju alltid ett tag innan man kommer in i stegen igen. Veckan som kommer blir det nog puls eller core imorgon, aerobic på tisdag och bas på torsdag. GUT JUE!

Finns det nåt skönare än träningsverk?!
I alle fall när den sitter i bena, älskart.
BLivit två mornar nu med jogg och promme, riktigt skönt måste jag säga.
Går upp med Jocke och springer med han till jobbet när han cyklar sen går jag en bit hem i rask takt, mycket nice. Går sen och lägger mig en stund och sover en timme till typ framför tvn, ännu skönare ;)
Och på det en riktigt ordentlige frukost då jag jobbat upp en lagom hunger på morgonkvisten!

Hoppas Jocke fortsätter peppa mig nu så det sitter i tills snön kommer ;)

Så släng på er gympadojorna och ge er ut!

Uh, kroppen studsar fortfarande lite efter det otroligt sköna passet Zumba som lätt skulle få mig att åka till Horn på söndagar :)
Tjejen som höll i det, Anna, var jätteduktig och vi var många som ville testa på så salen var full och syret lite frånvarande. Vet inte om jag ska skylla på det eller att jag faktiskt tog ut mig riktigt ordentligt för shit pommes vad jag svettades!
Det var salsa, samba, orientalisk musik, reggae, hihop t.o.m country. Ena stunden såg vi ut som hinduer andra som bönder från Texas, jisses vilket pass! Helt klart en träningsform för mig.
Mer zumba åt folket. . Frida och jag pratade om att shoppa på tvshop och köra i vardagsrummet. .vad tror ni om det?! :)

Så nu har jag tagit igen förlorade kalorier med en kebabsallad och ska slänga mig i duschen och sen slappa i soffan framför tisdagens underbara tvtablå på femman.

Ha en skön kväll!

Laddar med nötter inför kvällens övningar, ikväll är det zumba som står på schemat,
hoppas det blir kul!

Benen bär inte, armarna sviker och jag har nog svettats ur mig ett kilo vatten men jag mår sååå bra!
Jag ångrar inte att jag pallrade mig iväg idag. Så nu ska jag flöta med bacon och ägg.

Så gött!

Åh träningen igår var lovely. De har flyttat torsdagspasset till tisdagar så nu tar vi i lite extra ;)
Jag var trött som en gnu men försökte ändå ta i allt jag kunde, känns i magmusklerna idag kan jag säga. . .
Och hur pepp blir man inte när instruktören säger att alla ser snygga ut, ja menar hur snygg är man när man svettas så det droppar?!

På torsdag kör vi igen och då ett medelpass, sen om några veckor kommer det ett happeningpass med zumba som jag absolut ska gå på!!

HEY!

Friskis, jag bara älskart!
Hopp och skutt är helt klart min grej!

Så nu ska jag hoppa i duschen, skutta till köket och göra en macka och sen göra ett snyggt saxhopp och landa vackert i soffan där resten av kvällen ska spenderas!

umbapaejeja!

Har sjuuukt skönt ont i muskulaturen,
så uppdatera lite mer imörn när det värsta lagt sig :)

Peppen är på topp, hade jag inte så ont i armarna skulle jag lätt ge mig ut på en promenad i den ljumma kvällen men som sparar nog den tills imorgon . . :)
Har i alla fall tagit ut mig ordentligt på friskis ikväll! Ska bli skönt att ge sig påt på torsdag igen!

Btw. nån som vill följa med på Dansbandpass på pumpen den 17? Det är ett gympapass till dansbandsmusik . .låter la sköj?

Ja har hunnit med både promenad i solen och ett pass på friskis i eftermiddag så jag har varit duktig!
Så därför ska jag laga en flötig pastarätt som belöning ;)



Hehe, den här är lite till Tina , ,hon undrade vem som gjorde låten till TV3s trailer för Sandhamn . .och här har vi den, låten alla kan just nu  . . :) Hehe. .

Dolce Joe!

Kommer lugnt ha det imorn . .kändes att man varit borta i två veckor men samtidigt så skönt att kunna köra igen!
Nu ska jag försöka hinna med så många pass som möjligt.
Försöker även få till lite promenader nu så jag blir pepp till Vårruset i maj.
Vill gärna ha sällis på promenaderna så bara hör av er!

Nu ska jag blanda ihop en mycket god sallad och knapra lite nötter framför tvn.
Ikväll blir det Simpsons, Hemmafruarna, Puman och kanske Nervvraket om jag inte hunnit somna :)

 

Idag körde Yvonne riktiga klassiker, vilka minnen, denna var först ut!
Boomboomboom!

Idag var jag så pepp på aerobicsen!
Jag gick med inställningen att ta i från tårna och det gjorde jag idag!
Så sjukt skönt!
Så nu sitter jag här, duschad, oljad och maskad :) inväntar pastavattnet så kräftpastan kan få smälta i munnen!

Kör lite skön 90talsmusik idag :)

Blir man alltid på bra humör :)

 

♥lev väl!

Hemma efter dagens pass. . sjukt skönt!
Idag var det inte ett vanligt tisdagspass då de som brukar ha det var sjuka/hade annat.
Så det blev torsdagstjejen och hon är så himla härlig!
Nu blir det pasta och kyckling för hela slanten och lite frukt på det!

The Saturdays - I just cant get enough

Blev riktigt pepp på passet idag . .behövde få ut lite negativ energi som infann sig just då . .
Dock slarvade jag med maten efteråt idag. . .
Men man kan inte göra allt rätt :)

♥peace

Men på ett otroligt skönt och fräscht sätt . . går det?
Passet ikväll var sjukt roligt! Man blev så pepp av hon som ledde det hon var helt fantastisk! Och bra musikval också! Det gör faktiskt mycket.
Så nu sitter jag i soffan och smaskar i mig lite sen mat. . men man måste äta och dricka ordentligt efter träning så kroppen återhämtar sig!!

Bästa avslutningslåten, där står vi och svänger med armarna som ett par andra evengelister men sjukt kul!

Ja nu är vi på! Shit pommes (åh pommes, gott!), vad vi är hurtiga nu Fridus och jag!
Nu börjar man ta i lite mer när man känner att man fattar vad som händer, ja 90% av passet i alla fall.
Aerobic är jättekul!
Och det är ju så skönt och komma hem också, köra lite hantlar och boll och sen ställa sig i duschen! Och maten efteråt är inte fel heller! Mm, men eftersom jag blev sjukt sugen på pommes bara av att skriva ordet så är jag nog hungrig fortfarande . .får bli en frukt eller två på det.



peace

Ja då har man varit iväg på friskis igen.
Lika skönt idag.
O ja kära kusse äter även efter träningen :p
Ska försöka hitta mig en ny träningsoutfit, finns mycket snyggt :)
Går inte riktigt ihop sig med min budget men ska jobba massa extra nästa vecka så vi får se :)

Gick på träningen.
Känner mig jätteduktig nu!
En härlig träningsvärk börjar mola på.
Skönt!
Belönade kroppen med mackor och the med min älskling förut, även han har varit duktig och tränat!
Ska bry mig om honom lite extra nu då han snart bryter ihop på sitt jobb, stackarn.

Passet idag var lite häftigare än det i tisdags, träligt då jag jobbar många torsdagar men ska ju även hinna pussla in lite söndagsträningar när det hinns med. Har hittat träningsformen för mig nu. Det är precis lagom.
Längtar nästan lite till april då de börjar med uteaktiviteter bla. jogging.
I år kanske jag kan springa hela Vårruset?!

Peppad till tusen!



hell ya

Kommer seriöst att dra lite i musklerna imorgon, men det få rdet gärna göra, då känner man sig duktig :)
Var ett kul pass jag och Fridus var på idag, jag kommer nog i alla fall att fortsätta gå och blir ju mycket roligare om Frida hänger på :) Kul också att se Terese där.

Så nu är jag hungrig igen . . :D

Ha det gott vänner.